Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh của các chị em, mụn khiến chúng ta mất đi tự tin, cướp đi nhiều cơ hội trong cuộc sống. Mụn trứng cá cần được loại khỏi cơ thể chúng ta, để làm được điều đó, điều bạn cần đầu tiên là hiểu đâu là nguyên nhân sinh ra mụn, sau đó là cách trị mụn cũng như phòng tránh mụn tái lại.
Mụn chứng cá xuất hiện ở hầu hết mọi lứa tuổi từ 10 tuổi cho đến 50 tuổi,
Bạn cần biết làn da, cơ thể, trạng thái tinh thần, 'hệ thống' của bạn từ trong ra ngoài để thực sự thấy kết quả.
Các nguyên nhân gây ra mụn trứng cá:
- Hormone - giai đoạn dậy thì cho đến giai đoạn kết thúc, mãn kinh, mãn kinh xảy ra đối với cả nam và nữ.
- Sự thay đổi về hormone dẫn đến thay đổi hoạt động cơ thể, sự hoạt động quá mức của một bộ phận là nguyên nhân sinh ra mụn trứng cá.
- Vi khuẩn - Propionibacterium Acnes là vi khuẩn gây ra hầu hết các mụn, nơi ưu thích của chúng là môi trường ô nhiễm.
- Tinh thần: Căng thẳng cũng là một nguyên nhân gây mụn.
- Nhạy cảm - dị ứng, phản ứng với sản phẩm, phản ứng với thực phẩm / môi trường
- Thói quen sinh hoạt không hợp lý
Với mỗi nguyên nhân gây mụn khác nhau, thì cách chữa trị cũng khác nhau. Do đó phương pháp chữa trị mụn có thể hiệu quả với bạn này nhưng lại không hiệu quả với bạn khác.
Sai lầm ngớ ngẩn khi trị mụn.
- Rửa mặt sạch quá mức. Mụn trứng cá là do da bẩn. Điều đó không hoàn toàn sai, tuy nhiên có nhiều bạn lại quá nhạy cảm với vấn đề da sạch rửa mặt quá mức phá hủy lớp phủ axit bảo vệ làn da của bạn, tạo môi trường kiềm, làm cho mụn trứng cá của bạn trở nên tồi tệ hơn khiến làn da trở nên khô, xỉn màu, đau nhức.
- Cố gắng làm khô nốt mụn. Mụn là hỗn hợp dầu, viêm, vi khuẩn và tế bào da chết. Không có nước. Việc bạn đang cố gắng làm khô với hy vọng làm nốt mụn trông nhỏ hơn, nhưng điều đó là vô nghĩa. Tệ hơn là còn có thể các khu vực da xung quanh bị mất cân bằng nguy cơ bị mụn sẽ cao hơn.
- Sử dụng kem đánh răng để trị mụn. Sai lầm, thành phần trong kem đánh răng chỉ giúp mụn của bạn giảm tấy, tuy nhiên thành phần trong kem đánh răng có tính chất hút nước, làm khô vùng da xung quanh làm giảm khả năng lành tự nhiên của da.
Về thực phẩm:
Có một số thực phẩm được xem là nguy cơ khiến da bị mụn, tuy nhiên điều chúng ta cần làm không phải loại bỏ chúng mà chúng ta cần cân bằng chúng trong cơ thể.
- Đường:
Dùng nhiều thức ăn chứa đường nguy cơ bị mụn là khá cao. Trong khi đó đường lại có mặt ở hầu hết các thực phầm. Điều bạn cần làm là tập thói quen đọc nhãn Fructose, sucrose, maltose, xi-rô vàng, dextrose,... Bạn cần tránh đồ uống có ga, đường hóa học,.. ưu tiên dùng các loại đường tự nhiên.
- Thịt đỏ:
Thịt đỏ được chứng minh y tế gây viêm. Không chỉ của da - nó có liên quan đến ung thư, bệnh tim, béo phì và hầu hết các bệnh viêm nhiễm. Điều này bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt nai, thịt bê, thịt lợn và tất cả các phân ngành như thịt xông khói, xúc xích, thịt sandwich, salami, vv .. Nếu bạn ăn thịt đỏ, hãy thử và cắt giảm và chọn các thực phẩm hữu cơ. Nó ít có khả năng được nạp các hormone làm nặng thêm tình trạng mụn của bạn. Bạn nên chọn ăn các thực phẩm không chân, 1 chân và 2 chân: Cá, gà, vịt,...
- Sữa:
Không thể phủ nhận sữa đã giúp cải thiện vóc dáng con người. Nhưng chỉ có chúng ta là loài duy nhất uống sữa của loài khác . Điều đó không tự nhiên và bạn không cần nó. Điều quan trọng hơn sữa có chứa hormone có thể thay đổi hệ thống nội tiết của chúng ta và góp phần gây ra mụn trứng cá. Điều đó bao gồm phô mai.
- Thực phẩm chiên / chất béo xấu.
Tránh tất cả bơ thực vật, dầu ngô, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hạt nho, chất béo chuyển hóa và dầu hydro hóa. Điều này rõ ràng có nghĩa bạn cần tránh khoai tây chiên giòn, khoai tây chiên và bất cứ thứ gì được chiên.
Cảm ơn các bạn, mong bài viết sẽ cung cấp được phần nào thông tin các bạn cần, nhớ đọc tiếp phần 2 để biết điều chú ý khi trị (tránh) mụn trứng cá bạn nhé!
#totito#
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét